Burn-out

SINDROM IZGORELOSTI

 

Ena izmed najbolj pogostih bolezni sodobnega časa.

Ni si težko predstavljati, kako izgleda, ko je človek popolnoma psihično in fizično izčrpan in ima močan občutek ujetosti in nemoči. Gre za stanje čustvene, mentalne in fizične izčrpanosti, ki se lahko pojavi v vseh življenskih obdobjih, tako pri dijakih, študentih in ljudeh različnih poklicev.

Ne zgodi se čez noč, ampak je posledica daljših obremenitev. Pojavi se kot posledica napornega, stresnega dela, težavnih medosebnih odnosov, bolezni v družini, prevelikih zahtev, pomnjkanja časa, različnih oblik strahu, nezadovoljene čustvene potrebe, ....

 

Posledice zaznamo kot napetost, utrujenost, pomanjkanje energije za delo, motnje v delovanju srca, nihanje pritiska, jutranji znaki utrujenosti, glavoboli, prebavne motnje (napenjanje, težave želodca, zaprtja, driska, ... )

V obliki psihičnih simptomov pa prizadeti občuti strah, preobčutljivost, razdražljivost, ima slab spomin, nervozo, ima motnje v koncentraciji in učenju, težave z vidom in kožo, stanje praznine, socialno je izoliran, apatijo, ...

Končno posledico izgorelosti zaznamo tudi kot zmanjšano izločanje kortizola ( hipotalamus blokira zaznavanje povratnih signalov iz kortizola ), ki se kaže kot znižana vrednost jutranjega bazičnega kortizola ( občutek izgube nadzora ).

Povprečna rehabilitacija po adrenalnem zlomu traja dve do štiri leta, včasih tudi šest let. Se pa zgodi, da so posledice trajne in lahko pripeljejo v najhujših primerih celo do invalidske upokojitve.

 

Rešitev iz stanja pregorelosti je popolna sprememba načina življenja, življenskega stila in prehranjevalnih navad. Počitek, gibanje na svežem zraku in vnos dovolj tekočin in mineralnih snovi v telo, da le to nadomesti porabljene rezerve v telesu.

Happy1

 



 

 

Spletna stran uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Z obiskom in uporabo spletne strani soglašate s piškotki. Več o možnih nastavitvah piškotkov si lahko preberete tukaj.

Kako bi vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica sadrži kolačiće (cookies). Više o "cookies" (kolačićičima) i kako ih onemogućiti saznajte tu.

We use cookies to improve our website and your experience when using it. Cookies used for the essential operation of the site have already been set. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

Z zgoraj navedenim Sa gornjim tekstom I read the terms and